孕期老是口渴怎么回事？孕妇喝水要注意哪些事项

孕妇总是口渴怎么回事

孕妇怀孕之后需要做好饮食的调理，每天需要按时的为身体补充水分，同时要注意做好饮食的均衡，补充全面的营养，增强孕妇的身体抵抗力。孕妇口渴是由多种原因造成的，孕妇的代谢速度和体温均高于普通人，体内水分很容易消耗和蒸发；尿频和唾液增多也排出了体内大量的水分，怀孕后血容量增加，孕育胎儿需要的羊水也不断增加，这都需要母体摄取足够的水分。因此，孕妇在怀孕后口渴现象较普通人严重。为了保证体内新陈代谢正常进行，孕妇每天至少要摄人2000毫升水。

除了白开水外，还应多摄入果汁和蔬菜汁，在补充水分的同时，还可以补充维生素。孕妇多食用含水量较高的莴苣和黄瓜等也可以为体内补充大量的水分。但是，即使口渴严重，孕妇也应避免摄取含有咖啡幽的饮料，因为*具有利尿和刺激神经的作用，一旦饮用，不仅影响你的睡眠，还会加剧尿频现象，严重时可能会导致脱水。

（1）孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

（2）孕妇切忌口渴才饮水。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔两小时一次，每日8次，共1600毫升。以上的内容就是对于孕妇总是口渴怎么回事的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。孕妇因为身体的特殊性所以在饮水上也是需要多加的注意，久沸的水以及没有烧开的水都不可以饮用，工业污染过的水以及蒸饭之后的水也是不可以饮用的，以免对身体不利。