孕早期注意事项 不看后悔!保健

对于初次怀孕的女性来说，没有任何经验，对于孕早期注意事项也不是很清楚。其实孕早期是整个孕期中特别需要注意的一个阶段，稍不注意就可能会造成不良后果。今天大厨艺小编就给大家讲解下孕早期注意事项，希望能给大家带来帮助。

孕早期注意事项：衣食住行四方面

1、衣

孕早期（前三个月），宝宝还很小，到三个月的时候，大概是四五厘米，十几二十克左右，就好像，恩恩，就像一个体型中等的葡萄那么大。所以前三个月，除非是营养过剩，一般肚子还不显怀，不需要特意穿孕妇衣，但是内衣一定要十分慎重的对待。

怀孕之后，由于雌性激素的变化，乳房大小会有变化。这个时候不适合穿塑形内衣、美体内衣、尤其是带钢圈的内衣，要买纯棉的、柔软的，舒适的，绝对不能是化纤的。因为乳头是开放的，长期摩擦化纤衣料，时间一长，就有很多细小的纤维进入到乳房里面，会堵塞乳腺，影响哺乳。

2、食

孕早期是胎儿主要器官发育的时期，特别是神经管以及主要内脏。这段时间，需要补充维生素、矿物质、铁等。一般孕早期也是孕反应最大的时期，很多孕妇吃了吐、吐了吃、吃了又吐、到实在不想吃的时候，还被婆婆逼着吃。其实，想开点，也是大可不必的，少吃多餐就好。

这时期的饮食重要的是营养全面，有侧重点的补，比如通过吃叶酸（药店买的）、水果、蔬菜补充叶酸;吃鱼虾瘦肉补充优质蛋白;和牛奶、吃黑芝麻等高钙食品;还有一周吃一次海产品补充点碘即可。质优即可，量实在不用太大，毕竟宝宝就那么小能吸收多少营养?吃多了还不是补到自己身上了?到时候生下娃之后，膀大腰圈，实在划不来。

孕早期绝对不能吃的东西有这几样：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、黑木耳、杏仁、山楂，都是会诱发流产的。

3、住

住也是孕早期注意事项之一。住得好，心情好，心情好，宝宝才发育好。妈妈心情愉悦轻松，宝宝在肚子里是能够感受到的，出生后宝宝的性格也会好。性格好的孩子，运气总是不会太差的，对不对?

床品要舒适，窗帘要柔和，空调要清洗过滤网，冬天最好开加湿器。肚子大的时候，可以在腰部放一个枕头，两腿之间还可以再夹一个枕头。准妈妈的床上，如果跟老公睡的话，四个枕头是最少的。准妈妈三个，准爸爸一个。如果准爸爸呼噜什么的，影响到了新妈妈的睡眠，这个时候把爸爸赶到另外一个房间是下策，毕竟，宝宝在肚子里，也希望爸爸妈妈在一起啊，吃点治疗打鼾的药更靠谱。

现在的装修污染也是令人头疼的问题，建议，千万别在新装修未满1年的房子里怀孕和孕育。如果是刚结婚就想要娃，而房子是刚刚装好的话，还不如自己另外租老房子住，图个放心。

因为，实在无法预料，这屋子里面的装修污染会给孩子带来多大的伤害，一点点的风险都担不起。因为就算是万分之一的概率，在中国，也会落在上万人的头上。谁也没有办法证明那些新生儿稀奇古怪的病到底是什么造成的，也没有人敢说，跟污染没有关系。

孕早期房事是有风险的，有可能会造成流产，但是也不一定，因人而异。所以如果是高龄孕妇、或者是怀孕难度比较大，身体不是特别好的孕妇，建议一定要从把老公的蠢蠢欲动的心扼杀在摇篮里。当然咯，如果你年轻，有的是资本，轻微的爱爱一两回也是不要紧的。但是切记切记，孕早期，风险还是有的。最安全、最舒适的是孕中期。

4、行

孕早期职场妈妈，班还是要上的。挤公交车的时候，别人也看不出来你是孕妇，也不会有人让座。所以自己要千万注意，尽量避开高峰期，实在不行，找一个看上去慈眉善目的人说明你的情况，一般人都会让的。现在有的城市还颁发了孕妇勋章，初衷非常好!就是不知道实施起来的效果如果。骑自行车的，放弃吧，运动量太大;骑电动车的，最好也放弃掉，风里来雨里去，还不如打的呢;老公开车送的，最幸福;自己开车的，注意下就好，别长途开车，别劳累，现在铁娘子那么多，怀孕八九个月开车的孕妇也有不少，只是有条件尽量还是别这样做。

孕早期特别要注意的是，有些孕妇体质弱，偶尔会低血糖，低血糖犯得时候两眼昏昏，恶心想吐，甚至站不住，要晕倒。这种症状在逛超市、逛商场的时候最容易犯，因为超市商场空气很差。所以孕期尽量不要一个人逛超市。但是低血糖犯的时候，就跟中暑一样，到空气好的地方，坐下来歇歇，吃个巧克力也就很快恢复了。