爱美+保养,5招缓解高跟鞋坏处
爱美是女人的天性,女人离不开高跟鞋,就像很多男人无法逃脱烟酒的诱惑。那有没有什么办法能够让女性在保持优雅的同时,还能够呵护好自己的身体呢?
1、高低鞋跟换着穿
女性在购买高跟鞋的时候,至少要选择两双鞋跟高度不一样的高跟鞋,在日常生活中轮流换着来穿,以免脚部同一处经常受到挤压而变形。
2、多做腿部运动
当女性在办公室端坐时,应先弯曲双脚,然后轻轻将双腿伸展,维持此姿态30分钟,不要抬起双腿,可使脚部放松。女性切忌长时间跷二郎腿哦!
3、注意穿高跟鞋的姿态
高跟鞋带给女性的,是优雅与自信。有些女性在穿着高跟鞋的时候,垂头丧气的样子只会让自己的身体变得更加糟糕。所以,在穿着高跟鞋走路时,女性应该保持挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。
4、做好腿部护养
双脚是人体穴位和经络较为集中的地方之一,爱穿高跟鞋的女性平时应该多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯。适当的按摩可以减轻腿部的疲劳。
5、高跟鞋要穿对场合
高跟低跟、细跟粗跟、坡跟方跟,是不是每一种高跟鞋都适合上班穿呢?其实,这些高跟鞋都是要注意场合来选择的。如果需要长时间站立或者走路,可以尽量选择方跟或者中低跟的高跟鞋,穿起来会更加舒适;而如果出席晚会派对等,则需要选择细跟的高跟鞋,让你成为真正的公主哦。
由此可见,女性穿高跟鞋还有很多学问,需要女性朋友们在爱美的同时注意自己的健康,尤其是准妈妈们一定不要为了美丽,而伤害了自己的宝宝哦!如果实在放弃不了,就听大厨艺小编的话,选择穿坡跟鞋,这样身体重心既不会前倾,也不会后移。