孕期宫缩原因有几般 五大真凶要警惕保健

孕期宫缩的原因有多种，专家介绍说下面的五个外力原因都是可能引起孕妇子宫收缩的，如提/搬重物、紧张疲劳、孕期剧烈性生活、从事激烈运动、不小心跌倒等等。

有些外力也会引发孕妇子宫比较强烈的收缩，例如：

1.提/搬重物。

因为提/搬重物时，孕妇的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，所以会刺激子宫收缩。

你可以这样做：最好的情况当然是请别人代劳，但若不得已一定要做（例如抱小孩），最好先蹲下，拿起物品或抱紧孩子后，再站起来。

2.紧张、疲劳。

在临床上有时也会遇到一些孕妈咪身处忙碌而紧张的工作环境，因为规则宫缩而住院治疗，住院后将工作压力放下，宫缩就自然减少许多。

你可以这样做：深呼吸，若是工作中最好暂时离开现场，找一处空气流通的地方休息，或是和肚子里的胎儿对谈，让紧张的情绪缓和下来。

3.孕期剧烈性生活。

怀孕仍可维持正常性生活，但剧烈的性生活动作也可能会引发子宫收缩，不过这种收缩一般不会引起早产。若孕妇本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子，性行为仍须注意。

你可以这样做：次数可以比没有怀孕前少，动作及姿势采取较温和的;一旦引起严重宫缩，就应该立刻停止。