孕妈须知：孕期喝酒绝对是禁忌营养饮食

我们都知道孕期的准妈妈要格外注意日常的饮食，饮食不当会威胁到胎宝宝的健康发育。各种酒水是孕妈的一个禁忌，孕期喝酒对胎儿发育有很大的影响。民间也有“准妈妈喝酒，宝宝晕9年”的说法。那么这种说法是否正确呢?

孕妇能喝酒吗

学家们已经证实经常性饮酒会对发育中的胎儿造成影响。在你喝酒时，酒精会随着你的血液循环，通过胎盘迅速到达你腹中的宝宝。

孕妇每天喝6个单位以上的酒精就有导致宝宝出现胎儿酒精综合征（FAS）的危险。先天患有胎儿酒精综合征的宝宝会出现智力和发育迟缓、行为问题以及面部和心脏缺陷等。

与孕期完全戒酒的准妈妈生出的宝宝相比，那些每天都喝2杯酒以上的孕妇生下的宝宝，在学习说话、保持注意力、语言和患多动症等方面都存在更多问题。这些特征集中在一起称为胎儿酒精效应（FAE）。胎儿酒精效应（FAE）虽然没有胎儿酒精综合征（FAS）那么严重，但仍具有一定危害性。

孕妇不小心喝了酒怎么办

孕妇若是不小心饮酒后，不要太过惊慌，因为身体有自我调节的作用，有部分酒精身体是会自己分解掉的，只要没有肆意豪饮，对于胎儿的影响不大，孕妇的情绪要乐观积极，因为若是过于担忧，反而会降低身体抵抗力，对于孩子也会有负面的影响。

做详细的身体检查，若是之前饮酒了，最好能够立刻去做一个详细的检查，咨询医生是否对于胎儿有影响，包括饮酒的时间，饮酒量等，让医生可以对症下药，这样才可以最大程度上减少酒精对于胎儿的危害。

多补充维生素和叶酸，很多女性在怀孕后都会多补充些叶酸，因为这种物质可以减少胎儿神经血管畸形以及心血管疾病，可以有效地预防胎儿先天畸形，而补充维生素可以通过健康饮食，多吃水果蔬菜来做到，减少缺陷发生的概率，促进宝宝健康发育。

大厨艺小编叮咛，孕期的准妈妈一定要禁止喝酒，酒精会严重威胁胎儿的健康发育，为了能够孕育一个健康的小宝宝，我们的准妈妈一定要避免饮酒。