孕妇哪些“酸”不能吃营养饮食

很多处于怀孕期的孕妇都爱吃酸，可是你知道吗?怀孕期间吃酸也要讲究科学性，什么酸不能够吃，准妈妈也都应该了如指掌。

孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。

但一定要记住不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。

另外，对于酸酸的山楂，虽然其富含维生素C，但是无论是鲜果还是干片，孕妇都不能多吃。因为山楂或山楂片有刺激子宫收缩的成分，有可能引发流产和早产，尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的孕妇更不可贪食山楂。

因此，准妈妈在选择酸性食物的时候，一定要避开那些会伤害到你和腹中宝宝健康的一些食物，科学吃酸，才可以保证母婴的健康。