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石榴

( shí liú )
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简介石榴是石榴科植物石榴的果实。原产于西域,汉代传入我国,主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉红,常会裂开,露出晶莹如宝石般的子粒,酸甜多汁,虽吃着麻烦,却回味无穷。因其色彩鲜艳、子多饱满,常被用作喜庆水果,象征多子多福、子孙满堂。石榴成熟于中秋、国庆两大节日期间,是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品。石榴能消除女性更年期障碍。

石榴别名:安石榴、金罂、金庞、钟石榴、天浆、甘石榴、丹若、安石榴、海榴
石榴功效:止血明目促消化降血脂降血糖、健胃提神、增强食欲益寿延年促进消化帮助消化抗胃溃疡软化血管强身健体降低胆固醇
石榴用于:腹泻痢疾冠心病高血压
石榴禁忌:不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。
石榴适宜:一般人群均可食用。适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者。

石榴的功效与作用

1.强身健体

石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

2.抑制大肠杆菌

石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

3.驱虫

石榴的果皮中含有碱性物质,有驱虫功效。

4.止血、明目

石榴花性味酸涩而平,若晒干研末,则具有良好的止血作用,亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼,尚有明目效能。

石榴的营养价值

1.石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

2.石榴以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。

3.石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。

石榴的选购

1.看光泽亮不亮,如果光亮说明石榴新鲜的。
2.拈重量,如果差不多大的石榴但其中一个放在手心感觉重一点的,那就是熟透了的,里面水分就会多。
3.看石榴的皮是不是很饱满,就是皮和里面的肉很紧绷的那样;如果是松驰的,那就不新鲜了;外皮不要有一块块的斑块通常是黄黑色,这样剥开里面的石榴大都是坏了的。
4.有些石榴表皮有一点点的小黑点,这个倒不是很重要的,里面仍然是好的。

石榴的存储

放在昏暗、阴凉处保存,如厨橱柜中,保存石榴长达一个月。也可以视成熟程度,存放在冰箱里长达两个月。

石榴的食用方法

方便又漂亮的石榴剥皮小窍门:

1.在石榴的顶端横切一刀。

2.去顶。

3.用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀。刀口不要太深,划开石榴皮就行了。

4.用刀尖轻轻把中间白色部份的内心划断。

5.划断后的样子像盛开的花朵形状。

6.抽掉中间的白心。

7.轻轻一掰,石榴就“开花”了,这个时候,很容易就能取出石榴籽。

石榴

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入83千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路22分钟
  • 跑步10分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

查看全部营养成分

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鸡尾酒芝士蛋糕杯

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【材料】鸡蛋4个,白糖50克,水10克,浓缩咖啡15克,牛奶40克,水麦芽20克,色拉油80克,低粉70克,可可粉20克,马斯卡彭奶油奶酪130,糖粉20,炼乳15,柠檬汁7,牛奶30,法芙娜巧克力20,抹茶粉5,芒果20,榴莲20,红石榴糖酒15,蓝柑酒15,淡奶油120,冰淇淋球1个,法式薄脆片少许,薄荷叶一片

【做法】1先烤夹层用的可可咖啡蛋糕胚,备齐所有原材料。2水,水麦芽,牛奶,浓缩咖啡加热拌匀后加入可可粉,拌匀。3加入色拉油拌匀,稍稍冷却后加入低粉,拌匀。4加入分离好的蛋黄~拌匀备用。5打发蛋清,糖分次加入,打到基本干性状态。6将打发好的蛋清和可可咖啡面糊混合拌匀,注意不要消泡。7烤盘垫上油纸,将面糊倒入,抹平震出空气。8出炉,震一下~9用小圆模具刻出几个大小不同的小圆片,刷上甘露咖啡酒,既然是鸡尾酒芝士,那么无论是芝士还是蛋糕都要有风味各异的酒味~备用。10蛋糕胚搞定了,那么下面开始制作芝士糊。看上去五种芝士糊很麻烦,其实只要先把基本芝士糊做好,然后平分成五份,再加上配料,加上五等分的打发后淡奶油,调制各自的风味芝士糊即可。11将奶酪,糖粉,炼乳,牛奶隔水加热融化拌匀加入柠檬汁~基本芝士糊就好了。然后分成无份备用。打发淡奶油,不要打的太硬,分成五等份备用。12隔水融化巧克力,然后与备用的单份芝士糊拌匀,加入打发好的淡奶油。拌匀~
13用裱花袋挤入玻璃杯中,然后放上一片蛋糕片。14抹茶粉加少许牛奶加热融解加入基本芝士糊,加入淡奶油,拌匀,挤入玻璃杯。15每步操作完即把杯子放进冰箱,风味芝士糊完成后再拿出来挤入,放入蛋糕片。同理操作其他几种风味芝士糊,其中榴莲芒果芝士糊可以借助料理机拌匀,石榴酒和蓝柑酒混合拌匀即可。按顺序挤入即可。插入一个吸管,放入冷冻。16融化白巧克力,利用塑料片,挤出兔子耳备用~17冷冻4-5个小时候,芝士蛋糕杯冷冻成型后。拿出装饰,表面撒法式薄脆片,挖一个香草冰淇淋球,插上巧克力耳朵,薄荷叶装饰。18完工~是鸡尾酒还是芝士蛋糕,傻傻分不清。

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