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晚餐吃什么?特推4大常见食谱及禁忌饮食之道

导读:锅烧热,倒入油放入大葱片煸香后放入西红柿块,翻炒至出汤后加入清水(1000ml),大火煮开后,加入番茄酱搅匀后煮2分钟。

二、辣椒煎蛋

冰箱里还有一个鸡蛋,几个辣椒。没办法,只能煎蛋了!咦!还有一点点鸡肉不要浪费一起煎了。

材料

鸡蛋1个,辣椒2-3个,鸡肉一点点

做法

1、先把辣椒和鸡肉洗凈,切碎

2、把鸡蛋打入碗中,用筷子把蛋白和蛋黄搅拌均匀.

3、把辣椒和鸡肉炒熟,记住一定要记得放盐。

4.、炒熟的辣椒和鸡肉倒入装鸡蛋的碗中,一起搅拌。

5.、搅拌好的鸡蛋、辣椒、鸡肉放入锅中,现在你看到煎蛋己经成形!

6、等底面煎熟了以后翻边.翻边后小煎一会就出以出锅啦。

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