晚餐过饱 当心疾病找上门饮食之道

上班族的饮食问题一直是一个备受关注的问题，很多上班族由于白天上班的原因吃不好也吃不饱，所以晚上下班就要为自己狂补，导致晚餐吃的过饱，我们都知道晚餐过饱有害健康，但是你知道晚餐吃的过饱容易患什么病吗，下面我们一起来看一下吧：

晚餐过饱当心疾病找上门

疾病一：肥胖

晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪，在体内储存，可使人发胖。

应对措施：晚餐的热量摄入控制在全天总热量的30%以内。

疾病二：胰腺炎

晚餐吃得过饱时，加上饮酒过多，易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。

疾病三：结石

晚餐吃得过饱时，餐后产生的尿液，睡眠中就会全部储在尿路中，不能及时排出体外，尿路中尿液的钙含量增加，久之形成尿路结石。

疾病四：肠癌

如果一天的副食品大部分在晚餐时吃下，这些物质在肠内厌氧菌的作用下会产生有害物质。产生的有害物会增加肝肾负担和对大脑的毒性刺激，加之睡眠时蠕动减少，延长了有害物在肠内停留时间，易导致肠癌。

疾病五：冠心病

晚餐吃得过饱，可引起血胆固醇增高。过多的胆固醇在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和冠心病的一大原因。

疾病六：糖尿病