大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 养生 > 中医养生

凡事不过度才能延年益寿

导读:逸不过安:终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。

凡事都有度,养生这件事也一样。中医指出,凡事不过度才能延年益寿。下面我们来看看哪些事情尤其不能过了。

衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

食不过饱:吃不要过饱,粗细都吃,荤素相兼。

住不过奢:要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而变质。

行不过富:身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。

劳不过累:劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体伤害。每日工作8小时,8小时外适当地休闲,劳逸结合很必要。

逸不过安:终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。

喜不过欢:人逢喜事精神爽。但是喜不能过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。

怒不可暴:有不顺心和烦恼的事,不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病。要有涵养,乐观处世。

知道了凡事不过度才能延年益寿,另外名不过求、利不过贪,能给人带来平淡的幸福感。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看