四症状预知动脉硬化：耳鸣眩晕要警惕

指导专家：广西中医学院第一附属医院治未病中心主任医师邱全

广西中医学院第一附属医院心血管内科主任医师陈远平

一个简单的动作，就能够知道你患动脉硬化的风险有多大?最近在网络上盛行的动脉硬化自测小方法，让很多人担心：我真的做不来这个动作，是不是真的有动脉硬化的风险呢?“坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板与小腿成90度夹角。腰部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力触及脚趾。如果够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。”美国《读者文摘》杂志推荐了这种“家庭体检”的方法。

据介绍，这种体检方法的原理在于，健康的血管像气球一样柔韧，每天有规律地扩张、收缩，将血液带向全身。但是，年龄增长、体重增加、久坐、糖尿病等因素会导致动脉斑块形成，动脉越来越硬。无论哪里硬化，都会对其他部位产生同样的影响。也就是说，做不了这个动作，说明腰背部的动脉可能硬化了，以至于腰背部肌肉的屈张运动也受到了影响。