为什么常吃黄绿色果蔬有助防肺癌

肺癌的衣服很多人都希望有吃来解决，因为对于吃我们大家都是来者不拒的，因为肺癌的出现危害很大的，为什么常吃黄绿色果蔬有助防肺癌？

常吃黄绿色果蔬有助防肺癌

一项调查显示，若每日摄入较少维生素A，和在人体内可转化为维生素A的胡萝卜素，10年后发生肺癌的比率明显偏高。

研究人员认为，维生素A可维持细胞核完整性，保证上皮组织正常代谢，加速细胞核DNA修复，阻断细胞癌变过程，抑制癌症发生。长期缺乏维生素A，可使呼吸道上皮发生鳞状化生，进一步发展，就容易导致肺癌。

而黄绿色果蔬富含维生素A，所以常吃黄绿色果蔬有助防肺癌。

西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中，含有丰富的胡萝卜素，可以适当多吃，这不仅对预防肺癌有益，对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病，也有一定预防效果。

研究显示，微量元素硒可提高机体免疫力，硒元素摄入不足，也会增加肺癌发生的危险。虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高，可以适当摄入，但动物性食物不宜过多食用，否则不利于心脑血管健康。

以上是专家对于常吃黄绿色果蔬有助防肺癌的介绍，肺癌这种疾病大家通过食疗是可以预防的，但是选择合适的食疗方法是预防疾病的关键。还有什么W问题咨询我们的专家吧。