生活中如何有效预防胃癌呢?

胃癌是我们身体上比较严重的一种恶性疾病，造成胃癌的原因大多都是因为我们在生活中注意引起的，所以说在生活当中我们是可以对胃癌进行预防的，下面小编就为大家介绍一下在生活当中我们应该如何有效预防胃癌的发生呢？

生活中如何有效预防胃癌呢?

1.对新鲜蔬菜及水果要经常食用。

2.经常食用大蒜，生姜可以抑菌抗癌。

3.牛奶及奶制品是日常所需品，要经常食用。

4.在每日饮食搭配中，增加食物中新鲜鱼、肉等蛋白质的含量。

5.注意饮食卫生，避免多食过度刺激性饮食及熏制品。节制烟酒，定时饮食，防止暴饮暴食，以减少胃炎及胃溃疡的发生。

6.饮食要以清淡为主，减少高盐量食物，每天盐的摄取量控制在6g以下。

7.改变不良饮食习惯：避免暴饮暴食，三餐不定;进食不宜过快、过烫、过硬。

8.心理方面因素：现在社会人们在日常生活中的压力过大，当这种压力过大又得不到释放的时候，便会对生体造成伤害，所以要学会调节压力。

9.认真做好粮食的防霉去霉工作，保护食用水的卫生。

10.积极治疗癌前病变，有慢性胃病的患者要及时治疗，定期观察。

预防胃癌要根治幽门螺杆菌

幽门螺杆菌感染使胃癌的患病危险增加了2.7~12倍。所以预防胃癌要积极治疗幽门螺杆菌。

我国20~40岁人群感染幽门螺杆菌的几率为45.4%~63.6%，70岁以上高达78.9%，然而其感染潜伏期长、难以察觉，20%感染者没有明显症状。目前幽门螺杆菌最常用的检测方法为快速尿素酶检测和呼气试验，快速尿素酶检测对做胃镜的患者是快捷、便利的，当然也是有创的;呼气试验的特点是无创、准确率高。

目前全球已有超过40%的胃癌患者来自中国，幽门螺杆菌与胃癌已被证实有密不可分的关系，临床研究显示：根除幽门螺杆菌可以降低胃癌发生风险约39%。根据我国第四次幽门螺杆菌感染处理共识，如幽门螺杆菌阳性患者又同时伴有消化性溃疡（不论是否活动和有无并发症史）、胃MALT淋巴瘤、慢性胃炎伴消化不良、慢性胃炎伴胃黏膜萎缩、糜烂、早期胃肿瘤已行内镜下切除或手术胃次全切除、胃癌家族史等，应尽早进行根除治疗。

目前治疗幽门螺杆菌的方法有：三联和四联疗法。三联疗法是：质子泵抑制剂（PPI）+两种抗生素;四联疗法是：质子泵抑制剂（PPI）+两种抗生素+铋剂。常用的抗幽门螺杆菌药物有羟氨苄青霉素、甲硝唑、克拉霉素、四环素、强力霉素、呋喃唑酮、有机胶态铋剂（de-nol等）、胃得乐（胃速乐）、乐得胃、西皮氏粉和胃舒平等。

上面为大家介绍的就是在生活当中预防胃癌发生了一些方法，饮食是对我们的身体健康是非常重要的，所以我们在日常生活当中的饮食要注意卫生，而且要多吃一些健康的食物，可以多吃一些粗粮或者是新鲜的水果蔬菜。