预防乳腺癌的关键点是什么呢

乳腺癌一旦出现影响很深，乳腺癌发病的早期很难发现与确诊，乳腺癌的危害很大，所以我们应该掌握一些早期乳腺癌的检查方法，这样有助于我们及早的治疗。预防乳腺癌的关键点是什么呢?

Step1自检+体检--女人都该了解的事

经验丰富的医生说，有自检习惯的女人，患上乳房恶疾的几率较小。即使有了异常，因为能在第一时间发现，也比较容易治疗，能更轻松地换回身体损失。

每天一次，沐浴前在镜前检查。双手举过头顶，看双侧乳房是否有形状异样，乳头是否有凹陷或溢液。

每月一次，月经后一周内自检。乳房是受月经周期影响的器官，月经结束后一周是进行自我检查的好时机。

每年一次，乳腺科医生专业检查。年龄超过35岁的女人每年都该去做一次专业的乳腺检查。

Step2动起来，让我们的乳房更坚强

美国专家发现，每天运动30分钟的女人比从不运动的同龄女性更少患上乳腺癌和其它癌症。这是因为运动时身体会主动制作快乐荷尔蒙，乳房作为身体的一部分，快乐了才可能更健康。另外，运动还能让乳房看上去更挺拔--乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌发达，可以将乳房托起，看上去更健美。另外，乳房内有提拉乳房的韧带，适度的锻炼可以提高韧带弹性，使乳房保持挺拔的形状。

另外，根据资料统计，有很大一部分乳腺癌患者，都是因为卵巢功能异常以后，才出现这个疾病的，从这个角度来说，护理好女性自己的卵巢，对于乳腺癌，有非常大的帮助，特别是对于经期前后，下巴部位会出现痘痘的女性来说，更加要注意。