个人如何预防食道癌的发生呢？

我们都知道一个道理，想要让自己的身体棒棒就要通过很多的不应该怎样而获得应该怎么去做才是最好的效果，那么，以下小编给大家介绍几点关于食道癌的诱因从而让大家知道如何避免患染食道癌：

1、经在高发区进行发病因素的调查，发现食道癌病人有食物粗、糊、进食过快、喜吃烫饮料的习惯，这些因素损伤了食道上皮，增加了致癌物的敏感性。

2、如喜欢饮用过热的茶，喜吃蒜、醋和辣椒等食物，吃带刺的小鱼以及三餐不按时等。另外，长期大量嗜食过于辛辣刺激的食物等，也可对食管粘膜产生破坏，继发癌变。

3、过多进食酸菜、腌菜、咸鱼、咸肉等长期储放、可能变质腐烂的食物。

4、长期吸烟、酗酒。可能与香烟中的亚硝胺在体内蓄积有关。

5、蛋白质、水果、蔬菜摄入少或偏食。膳食中缺乏维生素尤其是维生素C及维生素B2，以及蛋白质、必需氨基酸可以使食管粘膜增生、间变，进一步引起癌变。微量元素铁、钼、锌等的缺乏也和食管癌发生有关。

注意生活饮食和习性是预防食道癌的重点提醒，大家应该从上述内容做到自检的习惯，纠正不良习惯，预防食道癌大家要从现在做起!