自然流产后的饮食注意

自然流产后，女性的身体受到了严重的伤害，心情也受到了严重的打击，所以在自然流产以后需要多吃健康的饮食，这样才能给自身带来好健康，接下来看看自然流产后的饮食注意是什么?

自然流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工自然流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防自然流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

自然流产后饮食调整应注重以下几点：

1、人工自然流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

由此可以看来，有的东西是不能吃，有的饮食是对于自然流产后女性身体有益的地方，大家不妨多吃有用的东西，加强补身体，这样才能更好的带来健康的身体，希望以上的内容能够帮助大家!