高钙食物晚餐吃 真的会引发肾结石吗？
导读：特别是更年期的妇女和老年人，因为钙流失比较多，而且骨质疏松现象比较普遍，在心脏功能正常的情况下还要增加晚间的钙摄入量，食物中的牛奶和豆制品是最好的选择。
那么，如何预防肾结石呢?
限量摄入糖类，美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。
大量饮水对所有成分尿石都有防治作用，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病患不再生新结石。
合理补钙，用正确的方法安排饮食，一定不要被一些不靠谱的传言弄的草木皆兵，这是做好日常保健的基础，也是很重要的事情。
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