节约是美德 4类菜别留到下顿吃

节约是我们中华民族的传统美德，所以一直以来我们都已浪费觉得可耻，但是生活条件好了过节的时候总会做很多菜来庆祝，吃不完了就免不了放在冰箱里留着下顿再吃，其实这样是很不健康的，今天小编告诉大家，哪些食物是千万不能留到下顿吃的。

绿叶菜。绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐，会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝酸盐，而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高。此外，绿叶蔬菜中的维生素，经过反复加热几乎消失殆尽。

凉菜。凉菜不具有杀菌效果，且吃过的凉菜中都会带入细菌，长时间的存储更给细菌的生长繁殖提供足够时间，导致蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。同时细菌也可能在凉菜中大量繁殖，储存不当容易引起腹泻等食品安全问题。此外，放了一段时间的凉菜，口感和色泽也都有所下降。

豆制品。豆腐等豆制品含水较多且富含蛋白质等营养成分，是一个很好的微生物培养基，因此，豆制品最好不要留到下一顿。

海鲜。海鲜也是最不值得留的剩菜之一，因为吃海鲜强调味道鲜美，放置时间太长会使它们鲜味全失，因此最好准备一次能吃完的量，一顿吃完。

所以以后我们在有吃不完的菜，一定要先把绿色菜和凉菜等这些不能隔夜的菜全部吃点，其他的才可以打包加热下顿再吃，这样就不会影响健康又能不浪费真是两全其美。