小孩子肥胖症预防方法有哪些

小儿肥胖症在我们的生活中很是常见，随着现在人们生活水平的提高，越来越多的孩子出现肥胖的疾病，给孩子的健康成长和发育带来严重的威胁。那么，小孩子肥胖症的预防方法有哪些呢？下面就让我们跟随小编来了解一下吧！

1、孕期避免妈妈营养过度和体重增加过多。

2、围产期保健应包括婴儿喂养的指导，强调母乳喂养的好处，给予母乳喂养的具体指导，并宣传过度喂养的危害。在婴儿期，鼓励纯母乳喂养4~6个月。

3、在生后前4个月不添加固体食物。每月测量并记录体重，如果发现宝宝体重增长过速，要给妈妈及时指导，少给、晚给固体食物，尤其是谷类，代之以水果和蔬菜。

4、在宝宝早期要培养良好的进食习惯、建立规律的生活制度，避免过度喂养和过度保护。

5、对学龄儿童和青春期少年，胖孩子自我意识和自我控制能力逐渐完善，加强营养教育和健康教育十分重要，宣传营养知识、引导正确的食物选择、鼓励多吃水果和蔬菜、去除或减少饮食中多脂、含糖的食物成分。

6、每天进行至少30分钟的中等强度的体育运动或体力活动。

7、控制看电视和玩电子游戏的时间并减轻学业负担。

8、对已经肥胖和潜在肥胖的儿童要进行包括饮食调整、运动处方、行为改善、追踪监测和临床治疗的综合性干预措施，但不主张采取饥饿、手术、物理疗法及短期快速减重。

如何使用药物治疗?

在饮食控制和增加运动等方法未能收效时可加服药物治疗，主要有4类：食欲抑制剂、促进代谢和产热药物、影响消化吸收及促进局部脂肪分解的药物，目前常用的有以下几种：

（1）芬氟拉明，属于食欲抑制剂，促进5-羟色胺的释放，还可以降血糖、降血脂。每晚睡前服40MG，治疗6个月，安全有效，每月可降低体重2～4KG。5岁以下不用，患有抑郁症、癫痫者禁用，常见副作用有腹泻、口干、嗜睡等。

（2）奥利斯他（ORLISTAT）或赛尼可（XENICAL）抑制肠道脂肪酶的活性，以减少30%脂肪吸收，应食用低脂肪饮食，日服360MG，分3次服，尚有降压、降血糖、降低胆固醇的作用，甘油三酯下降较少。NORGREN治疗11例，8.3～12.3岁严重肥胖儿服用3个月，平均减轻体重4KG，发现轻度的胃肠道反应，需要补充维生素A。

（3）曲美（诺美婷、西布曲明SIBUTRAMINE），抑制5-羟色胺再吸收，增加产热，可产生心率加快、血压升高的副作用，成人日服10MG。未见到儿童应用报道。

（4）二甲双胍：影响吸收的药物，有降血糖、降血脂的作用，适用于高胰岛素血症者，剂量0.5～1.5G/D，分3次口服，肝、肾功能差及酮症患者禁用。

综合上述文章内容的介绍，相信大家对于小孩子肥胖症的预防方法有了一定的认识和了解。对于肥胖，家长们一定要有一个正确的认识。在我们的生活中，要让孩子养成良好的饮食习惯很重要，千万不要掉以轻心，不要给孩子的健康带来沉重的负担。祝早日康复！