治疗小儿肥胖症的方法是什么

我们现在的生活好了，我们可以经常的看到大街上越来越多的孩子成了小胖墩，开始大家都不以为然，可是我们不知道，长久下去，会导致很多的并发症，那么，您知道治疗小儿肥胖症的方法有哪些?如果家中孩子太胖该怎么办呢?

1.限制饮食

限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿正常生长发育，因此，开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%，即可不需要严格限制饮食。

重度肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多，饮食应以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪为宜，动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3。并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲，消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

2.增加运动

肥胖儿童应每日坚持运动，养成习惯。可先从小运动量活动开始，而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动，以防增加食欲。

3.行为治疗

教会患儿及其父母行为管理方法。年长儿应学会自我监测，记录每日体重，活动，摄食及环境影响因素等情况，并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。

其实我们心里是清楚的，肥胖的主要原因在饮食和运动上，所以在节食方面要注意分寸，并不是不给孩子吃饭，而是应该多选择一些富含维生素的食物为，可以是蔬菜和瓜果，应少吃富含蛋白质的食物。每天还须监督孩子多做一些对身体发育有益的运动。