女性夏天十大必备佳品

推荐食谱萝卜干炒黄豆

材料黄豆仁200克、萧山萝卜干200克、白糖半茶勺

做法

（1）萝卜干洗净切成丁备用

（2）热锅入油，油温后下黄豆仁煸炒1分钟，然后下罗卜干煸炒

（3）加入少许清水，调入白糖，中火煮2分钟,，出锅装盘即可

5、菌类

食用菌的营养价值高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。

食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。

食谱推荐盖烧小蘑菇

主料口蘑

辅料小白菜、肉馅、葱姜丝、红椒

调料盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、泡辣椒酱