请问怎样有效预防白癜风

白癜风是皮肤病的一种，其症状主要是在皮肤表面呈现白斑，大部分患者的发病部位都是暴露在外面的皮肤，因此白癜风给患者带来身体上的痛苦之外，还给患者造成较大的心理压力，严重影响着患者的正常生活和工作，那么要怎样才能有效预防白癜风呢?下面我们来听一下专家讲解：

1、选择优质的化妆品，优质化妆品质地细腻、色泽鲜艳、气味纯正，对皮肤伤害较小。

2、不宜长期浓妆艳抹，切忌带妆入眠，化妆后应及时清洁皮肤，给皮肤休息的时间。

3、学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合。

4、注意保持积极乐观的情绪和开朗的心情，避免因不良情绪会诱发疾病的出现或加重疾病症状。

5、限制喝酒，少吃辛辣刺激性食品以及禁忌食品。

6、少吃含维生素C的食品。

7、适量进行运动，进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所，减少有害气体的吸入。

8、减少化学物质的接触，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物的次数。装修后应及时通风。