研究表明，老年人常食生姜可以延缓衰老，营养学家发现，生姜中含有的辛辣成分被人体吸收后，能够抑制体内过氧化脂质的生成，其抗氧化作用比目前应用的抗氧化剂&。

那么，白癜风怎么护理好自己的肌肤呢?尽量避免皮肤直接接触化学物质，尤其是酚类化合物，比如橡胶、沥青、过氧化氢、汽油等，这些化学物质对黑色素细胞有损害。

专家指出:忌嘴是个重要环节，白癜风患者服用维生素c是无益有害的，因此对富含维生素c的食物，应尽量不吃或少吃。

避免太阳直射很多患者没事喜欢晒晒太阳，而且适当晒太阳，的确能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，对治疗有利。

白癜风患者必须维持乐观积极的心态，留意调整好自己的情绪，过渡忧虑、难过、紧张、急躁等情绪会加重病情。

避免外伤、摩擦和压迫白癜风出现的还一项原因是外伤损害，所以从事户外工作的患者、容易受外伤的患者以及儿童患者，要特别注意，不要让肌肤再次遭受损害。

外用皮质类固醇激素时，应选择中、强效类制剂，等病情控制后逐渐降低用药浓度和药效强度，不宜大面积、长期使用。

面部白癜风的保养要做好面部白癜风的护理不建议患者，涂抹刺激性的化妆品与外用药，多注意作息的时间，保证充裕的睡眠。

的家庭的不和、经济的困难、生活环境的差、受虐待以及同学间的关系不融洽等等，都是可对白癜风的病情的稳定和治疗效果产生影响的，甚至是单纯的依赖药物是难以控制病情的。

但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，外出时应避免阳光的照射。

病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，只有这样康复的几率才较大，同时患者在就医的过程中一定要保持清醒的头脑，切忌病急乱投医。

病情进展期应忌食肥甘厚味之品和鱼腥海味，家长不要因溺爱而答应患儿食用的要求，孩子不知道健康的重要性，而作为家长不能不知道健康对孩子是多么的重要。

避免暴晒:白癜风患者适当的晒太阳是有益的，因阳光中的紫外线有促进皮肤黑色素酶活性的功效，进而促进黑色素的代谢和合成，所以临床上治疗白癜风的一个方法即紫外线照射。

女性白癜风患者冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性过强，洗白斑部位的时候动作要轻柔，以免擦伤皮损部位。

研究发现，经常睡懒觉，每天睡眠时间超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。

患者白癜风治疗过程中要乐观，心情要舒畅，切勿悲观急躁或者大怒大气，因忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响神经功能，情绪波动过大会引发白癜风扩散。

专家介绍，夏天天气一天比一天热，人们身上的衣服逐渐开始由冬春季节的厚医改为薄衫，而且，暴露的部位也显现了出来。

急性期可出现同形反应(指正常皮肤在受到非特异性损伤，如刨伤、抓伤、手术切口、口晒、接种及有皮肤病等，可诱发与已存在的某一皮肤病相同的变化，即皮损)，应避免外伤和过度摩擦。

散发性白癜风不像局限性白癜风那样，白斑多集中在患者的某一个部位，它分布的很分散，通常一个或两个小片白斑分布在一个部位，所以散发性白癜风比局限性更容易发展为泛发性白癜风。

白癜风的有效护理方法是什么?白癜风是一种极其严重的皮肤病，许多患者在出现白癜风症状之后，并没有重视，导致白癜风症状迅速扩散。