也许有人认为吃“无盐餐”根本不可能,其实无盐餐并不等于完全不含钠,只是钠含量很低,不至于成为人体的负担。
“无盐餐”菜单
1.酸奶1大杯,小番茄250克,大芒果1只,生榛子2把。
2.花生百合大米粥1大碗,煎蛋1只,上面撒上少许胡椒粉和醋来增味。甜萝卜、胡萝卜和生菜切成条作为零食。百合使粥有淡淡甜味,无须加糖。放大枣也有同样效果。
3.全麦面包2片,葡萄干1把,核桃3个,牛奶1杯,草莓200克。
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