饮水不足。
指控:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
处罚决定:多喝水,勤上洗手间。
进食速度过快。
指控:加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。
处罚决定:尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。
宴席不离生食。
指控:导致各种寄生虫病。
处罚决定:1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。
餐后吸烟。
指控:饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。