脑梗后遗症如何做好预防

脑梗后遗症如果治疗不当就会危机患者的生命，给患者带来了极大的痛苦,脑梗后遗症一直是医学顽症，很难治愈，因此，为了避免患上此病，预防脑梗后遗症不容忽视。那么，脑梗后遗症如何做好预防呢?下面请专家为大家介绍一下。

脑梗后遗症如何做好预防

1、调整饮食方式：膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。

2、彻底戒烟，控制饮酒量：长期饮酒还会使心脏发生脂肪变性，严重影响心脏的正常功能，容易导致脑梗后遗症发病。

3、控制体重：肥胖是脑梗后遗症的危险因素，应通过控制饮食和体育锻炼控制体重。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。

4、保持乐观积极的情绪：调整自己的心态，正确对待自己和他人，尽量保持积极、豁达、轻松的心情。这是预防脑梗后遗症的基础。

以上就是对脑梗后遗症的预防方法的介绍，希望人们可以有效的实施，尽早调整不良的生活习惯，逐渐养成良好的生活习惯。