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胆固醇高能喝羊奶么 介绍羊奶的作用和功效

导读:我们经常会把羊奶和牛奶放在一起比较,其实羊奶的营养价值要高于牛奶,但牛奶因口味好、价格低而广受欢迎,羊奶受欢迎的程度并不高。羊奶有"奶中之王"的称号,

我们经常会把羊奶牛奶放在一起比较,其实羊奶的营养价值要高于牛奶,但牛奶因口味好、价格低而广受欢迎,羊奶受欢迎的程度并不高。羊奶有"奶中之王"的称号,因为它营养丰富,而且非常容易吸收,是乳品中的精品。和牛奶相比,羊奶的脂肪颗粒较小,更容易被人体吸收和利用,而且长期喝羊奶并不会导致肥胖。胆固醇高能喝羊奶么?羊奶的蛋白质含量很高,但是胆固醇含量很低,所以胆固醇高的人也可以喝羊奶。下面我们来介绍羊奶的营养价值。

胆固醇高能喝羊奶么 介绍羊奶的作用和功效

1、营养成分。上面回答了胆固醇高能喝羊奶么这个问题。现在我们来了解羊奶的营养成分。羊奶的脂肪含量在3.6%-4.5%之间,脂肪的直径大约是2微米,比牛奶的脂肪小。羊奶含有丰富的短链脂肪酸,占所有脂肪酸的25%。羊奶的蛋白质含量非常高,主要是酪蛋白和乳清蛋白,和人奶是最接近的,所以非常容易被人体吸收。羊奶还富含矿物质、维生素等营养成分。

2、营养价值。羊奶性温,有温润补虚养血的功效。羊奶富含人体所需的各种营养物质,消化率可达94%以上。羊奶适合各类人群饮用,尤其是身体虚弱、营养不良、久病初愈的人。但是有肾功能问题的人最好不要喝羊奶,避免造成肾脏负担。慢性肠炎患者不能喝羊奶,容易出现胀气。羊奶的味道比较奇怪,很多人都不习惯,这是羊奶不如牛奶欢迎的重要原因之一。

上文解答了胆固醇高能喝羊奶么这个问题。羊奶的胆固醇含量是非常低的,高胆固醇的人可以放心饮用。羊奶的营养价值是远高于牛奶的,所以价格比牛奶高很多,一般家庭不会频繁喝羊奶。羊奶虽然好,但也不要一次性喝太多,会造成营养浪费。

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