预防老年性耳聋的注意事项

老年性耳聋是耳聋疾病中比较常见的一种，这种疾病给老年人的晚年生活打来很大痛苦。耳聋疾病虽然不会对人的生命产生影响，但是他给患者带来的痛苦却是不容忽视的。为使老年人晚年生活幸福安康，我们很有必要对老年性耳聋做更多的了解。下面我就给大家介绍一下老年性耳聋要注意的一些生活中的事项。

1、科学挖耳屎

挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，导致耳聋，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。

2、合理饮食

少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。宜吃食物：小米、蒌蒿、甜菜根、馒头、大麦、凉粉、葵花子仁。忌吃食物：香菜、泡椒、红辣椒、葱白、啤酒、白酒、花椒。

3、避免噪音的损害

噪音会使本来开始衰退的听觉疲劳，导致内耳的微细血管一直处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视、戴耳机听音乐的时候不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。避免去一些噪音大的场所，如娱乐场、建筑工地等。

4、戒烟少酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

5、保持良好的心境

多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

以上是我给大家介绍的老年性耳聋患者平时该注意的一些事项，希望能对大家预防耳聋有所帮助。老年人奋斗一生，为养育儿女费尽心血，我们应该关心关爱我们的长辈，让他们能够过一个健康、开心、幸福的晚年生活。老年性耳聋不可忽视，它直接影响着老年人的生活质量。所以，我们一定要帮助老年人做好以上一些注意事项。最后，祝老年朋友们生活幸福安康！