改正不良习惯有助于治疗耳鸣

对于很多耳鸣病人来说，耳鸣都不陌生，在我们身边有很多耳鸣的患者，也有很多朋友被耳鸣所困扰着。

核心提示：看起来不足为虑的耳鸣，袭来时却会给我们的生活带来不小的困扰。专家指出，耳鸣通常情况下都是短暂性的，只要在生活中改正不良习惯，找准病因，“去除病灶，通风引流”，便可克服。

公交、地铁、马路上，听音乐、看电影、玩游戏、打电话，年轻人耳机不离身的现象越来越普遍。K歌、泡吧、听演唱会，劲爆的音乐夹着轰隆隆的节奏震撼着人们的耳膜。然而，当你摘掉耳机、处于一个本该安静的环境，双耳是否仍旧有“嗡嗡”的响声在回荡？这就是“耳鸣”。

耳鸣不是一种疾病，却是与很多疾病相关的常见症状。耳鸣发生的原因多种多样，与环境、心理、疾病等各种因素都有关系。看起来不足为虑的耳鸣，袭来时却会给我们的生活带来不小的困扰。专家指出，耳鸣通常情况下都是短暂性的，只要在生活中改正不良习惯，找准病因，“去除病灶，通风引流”，便可克服。

年轻人耳鸣主要与五大因素相关

“在60、70年代，门诊中很少遇到有耳鸣症状的年轻人，而现在却越来越多了，我刚刚看的三个病人中就有两个来就诊耳鸣。”

专家表示，随着现代生活条件的改善和生活节奏的加快，以往65岁左右的老年人常有耳鸣症状，现在连十几岁的年轻人也开始出现。究其原因，主要与五大因素相关：

1.其他疾病的影响。社会的高速发展，给人们生活带来各种改变，同时也让人们面临更多的挑战。生活条件不断改善，越来越多的人开始染上“高血压、高血脂、糖尿病”，久坐办公室的上班族也有很多是颈椎病患者，这些疾病都有可能导致耳鸣症状。

2.环境的影响。随着社会现代化的发展，给环境带来的压力也越来越大，噪音污染在各大城市随处可见。长期处于嘈杂环境中，容易造成人的听力损伤，出现耳鸣症状。

3.心理因素的影响。现代人生活、工作、学习各方面都竞争激烈，给人们带来巨大的精神压力。当人情绪抑郁、焦虑不安时，也可出现耳鸣。

4.不良习惯的影响。长时间戴耳机听音乐、隔三差五与亲友相约泡吧、有事儿没事儿K个歌，通宵看电视玩电脑……这些现象在现代年轻人中非常普遍，熬夜、咖啡当水喝也是众多年轻人的生活常态，这些不良习惯都有可能成为耳鸣的诱因。

5.病毒感染。最普遍、典型的就是感冒病毒引起的耳鸣，这种耳鸣通常会随着感冒的治愈而随之消失。

专家指出，年轻人耳鸣通常是突发性的，而老年人出现耳鸣主要是由于退行性改变。

耳鸣治疗需找准病因，对因治疗

专家指出，耳鸣虽然常见，但极易被人们忽视，不少疾病都是隐藏在耳鸣背后的。除了耳部疾病，高血压、高血脂、糖尿病、颈椎病等都会有耳鸣。

“尤其值得注意的是，耳鸣是鼻咽癌的第二大症状。”专家强调，出现耳鸣症状一定要密切关注身体状况，如有异样就应该及时就医检查诊断。

针对有人说耳鸣是无法治愈的这种说法，专家表示，虽然导致耳鸣的原因有时候比较复杂，但只要找准病因，是可以得到有效治疗的。

“‘去除病灶，通风引流’”是治疗耳鸣的最基本原则。”专家说，只要找准病因，也就能针对性地来治疗耳鸣了。比如由颈椎病和感冒引起的耳鸣，只要治好颈椎病和感冒，耳鸣一般也就消失了。

对于年轻人而言，要防治耳鸣，最关键的就是要改正不良习惯。“现在的年轻人特别喜欢戴着耳机听音乐，这对耳朵的伤害特别大。”董教授指出，有两种噪声会严重损害内耳中异常敏感的毛细胞和听觉神经，引起永久性的听力损害：第一种是高声的脉冲噪音，比如爆炸声；第二种是高声的连续噪音，比如每天早上6点从窗外传来刺耳的道路施工声音。对人鼓膜威胁最大的就是戴着耳机听音乐，它们发出的声音可以超过100分贝，而且很多人一旦戴上耳机往往一听就是几个小时，更是后患无穷。

另外，专家还建议大家，要想远离耳鸣困扰，还应做到以下几点：合理饮食，多吃清淡食物；注意休息，少熬夜，避免过度疲劳；学会排解压力，保持愉快的心情；加强锻炼，提高身体素质；少戴耳机玩电脑手机；少去音响声音大的娱乐场所等。

综上所述，以上是耳鸣的介绍，希望对您的耳鸣健康有所帮助。五官专家建议耳鸣患者，应及早到正规五官医院做检查治疗，不可盲目随便用药治疗耳鸣。