耳鸣应该注意什么

现代社会生活中，许多人透支了大量的精力和体能。由于无节制网上冲浪、长期熬夜、大量饮酒吸烟、过度疲劳工作等等，导致因睡眠不足、人体生物钟节律紊乱引发的种种身体不适。据相关数据统计，耳鸣患者呈逐年增长趋势，而且越来越年轻化，导致耳鸣的原因除了全身性疾病、耳部疾病等之外，上述因素对耳鸣起了推波助澜的作用，耳鸣困扰并威胁着人们的健康。

耳鸣应该注意什么

1、注意远离噪音

远离噪音是最基本的方法，不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣;娱乐听音乐时音量不要太大。

2、注意饮食

饮食也是造出耳鸣的一个重要因素，食物应清淡，忌辛辣，辛辣的食物会刺激脑细胞，血管会因此堵塞，妨碍新陈代谢，从而会破坏神经，太多盐分会导致内耳淋巴管水肿，那么随之会出现耳鸣。还有不能酗酒，酒精会随血液流入内耳腔，对内耳神经产生极大的刺激，这非常容易产生耳鸣。