耳鸣患者们的日常饮食该注意什么

随着我们生活水平的不断提升，各种疾病在不断的入侵着我们的身体，对我们的身体健康造成了很大的危害。耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。

有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。

耳鸣病人饮食如何注意

1、要减少脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

2、多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

3、多食含锌食物：导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。

4、常吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

5、养成喝牛奶的习惯：牛奶中几乎含所有已知的维生素。

耳鸣对我们的身体有很大的危害，所以我们就应该在日常生活中多去对耳鸣的预防和基本常识，这样我们就可以很好的去远离耳鸣这一类疾病的威胁，耳鸣也不是多么的可怕。身体有什么不适就要去医院进行检查和治疗哦。