简述鼻炎的预防方法有哪些

鼻炎有很多种类型，过敏性鼻炎就是其中的一种，这种疾病的发病率越来越高。并且容易重复发作，不容易治疗，严重影响患者的身体健康。给大家的生活带来很大的困扰。那么鼻炎的预防方法有哪些?接下来简单的为大家介绍一下吧。

目前，在国际上，过敏性鼻炎还没有一个根治的方法，只能通过药物性治疗、鼻腔冲洗和聚焦超声治疗能达到减轻症状的效果。王毅建议过敏性鼻炎患者要注意避开过敏源，少吃凉性生冷等刺激性食物，坚持早晚用医用盐水冲洗鼻腔。

过敏性鼻炎的预防：

防御一、天寒注意保暖

寒是诱发过敏性鼻炎的要素。耳鼻喉专家指出，寒能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能失调。所以，对寒的护理至为重要。因此，冬天衣着要适时，以温暖无汗为度，汗出后就应及时更衣。

二、日常饮食以清淡为宜

1、忌食寒、凉、生、冷、辛辣等刺激性食物。

2、慎食鱼、虾、蟹类等海产食物。

3、平时注意多吃补益肺气的食物。

4、临睡前不可喝牛奶。马主任指出，睡前喝牛奶会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发本病及上呼吸道炎症。

三、严格注意生活习惯

1、避免接触过敏原，慎用清洁剂、香水、驱蚊剂等化学日用品。这些都是强烈的过敏原。

2、戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。

3、可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。

4、采用正确的擦鼻擤鼻方法。马主任强调，擦鼻擤鼻不宜太用力，擤鼻时应该一侧一侧的擤，不用双侧同时进行。

5、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂，滴鼻液使用过多会导致药物性鼻炎。

四、加强体育锻炼增强体质

1、耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。

2、多运动：可以多散步，跑步。体育锻炼可以活动关节肌肉，促进血液循环、增强

本文为大家详细介绍了鼻炎的预防方法，通过本文的介绍有没有帮助到大家。大家要采取有效的预防措施，比如注意清淡的饮食，并且严格注意生活习惯，加强体育锻炼等等，大家要保持良好的心态治疗这种疾病，祝大家身体健康。