平时要怎么预防鼻炎

平时要怎么预防鼻炎?在日常生活中鼻炎该如何预防呢?专家指出：鼻炎是由于急性或慢性的鼻粘膜如病毒、病菌感染，或刺激物的作用下受损而导致的。鼻炎导致产生过多粘液，通常引起流涕、鼻塞等症状。那么在日常生活中该如何预防鼻炎呢?下面就请济南仁品耳鼻喉医院专家为大家详细的介绍一下。

鼻炎预防应注意如下几点：

1、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

2、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

3、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

4、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

5、可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

6、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

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