随着年龄的增长,人体会患上很多的疾病,大家在日常生活当中需要注意安龙的出现,老年人出现耳聋这种疾病时,会严重的影响到听力健康,平时需要注意调理方法,有效促进血循环那么,怎样才能延缓老年性耳聋的到来?
怎么做才能延缓老年性耳聋的到来呢?
常按摩,做耳操:经常按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可以促进内耳血液循环,有保护听力的作用。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此反复做10次。
避免噪音损害:噪音能减少流经耳内听觉细胞和听神经的血量,使听力功能受损。噪音越强,接触越久,听力损失就越重,而且恢复相当困难。因此,应远离噪音,听音乐、看电视的时间不宜过长,音量不宜过大。
忌挖耳:外耳道皮肤比较娇嫩,常挖掏耳屎易碰伤耳道,引起耳内感染、发炎,甚至可能伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力。
合理用药:用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性。目前已经发现有耳毒性的药物有百余种,最常见的有庆大霉素、链霉素、卡那霉素、洁霉素、小诺霉素、红霉素等多种抗生素;另外还有水扬酸类制剂、速尿等强利尿剂及奎宁、氯奎等抗疟药。这些药物均可经过血液循环进入内耳,破坏内耳的新陈代谢,使毛细血管变性坏死。故而在应用这些药物时要严密监视听力状况,减少药物不良反应的发生。
合理锻炼,保持良好心态:平时要多参加力所能及的锻炼,如郊游、散步、打太极拳等,合理的锻炼可促进全身的血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。还要保持良好的心态,避免过度疲劳或精神紧张,防止突发性耳聋。
合理饮食:多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。少食过甜、味重的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。
戒烟限酒:烟酒对听神经有毒害作用,尤其是香烟中的尼古丁进入血液,能使小血管痉挛,血液循环缓慢,黏度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。
希望大家尽早了解这种疾病的防御方法,而且要注意合理的护理,平时要做到饮食合理,有效进行锻炼,同时也要注意保持好的心态,平时生活中,老年人应该多出去走走,比如是散步,打太极拳,这样对调节身体都有很大的帮助,希望老年人注意上述的缓解方法。