类风湿预防从青少年做起

患上风湿病以后，风湿病患者的健康受到影响，风湿病的症状表现是很多的，而且复发的几率也是很高的，患上风湿病最主要的就是选择正确的治疗方法，但是风湿病患者的护理是很重要的，人们要注意了解其中的症状表现，因此类风湿预防应从青少年开始。接下来是具体介绍。

1、注意饮食有节、起居有常，劳逸结合。活动与休息要适度，特别是每天要保证充足的睡眠，这样才能保持自身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭。

2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等;秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭;冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

尤其是青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可则应作好准备免遭雨淋。

3、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。各人可根据自身爱好选择一、二项运动，坚持锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

风湿病在日常生活中是比较高发的疾病，风湿病造成了众多朋友收到困扰，因此患上风湿病后治疗是十分关键的，风湿病的治疗是首要的任务，但是也要注意很多的事项。