经常锻炼预防强直性脊柱炎

一、在日常生活中，强直性脊柱炎预防注意避风防寒去湿，截其来路是预防调养之良策。这样都是强直性脊柱炎预防需要注意点。

二、强直性脊柱炎预防应避免情志过激或闷闷不乐忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存病安从来。这也是强直性脊柱炎预防一种。

三、保持精神愉快。疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，七情内伤可直接致病亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损抵抗力减弱，而易为外邪入侵。

四、坚持经常锻炼。坚持经常锻炼可以增强体质提高御邪能力，日久可达到增强体质减少疾病的目的。此外，强直性脊柱炎预防应注意寒冷季节晨练不宜太早免受风寒对疾病不利。

五、注意防范风寒潮湿。本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系。因此，强直性脊柱炎预防，平时注意防范风寒潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候和季节变化气候剧变的时候，要及时增减衣服。