类风湿性关节炎患者如何正确进行体育锻炼

类风湿性关节炎体育锻炼时应注意增强体质，锻炼意志。选择不同的锻炼方式因人而异，循序渐进，持之以恒。

1.、理解锻炼的意义。本病患者锻炼的意义不外乎两条：

一是增强体质，锻炼意志，增强机体的抗病能力，防止外邪的侵入，防止合并其他疾病，免使本病进一步发展，增强与疾病斗争、战胜病魔的信念。

二是功能康复，这是最重要的。科学地进行体育锻炼可以减轻关节附近的炎症水肿;改善并保持病变关节的功能。提高病人的生活自理能力。

2、选择不同的锻炼方式因人而异。对于年轻患者，身体状况尚好，可以进行如爬山、游泳、长跑等活动。年纪较大的患者或病程较长者可以选择步行、太极拳、八段锦等较为缓和的方法。但要注意在急性期应避免受损关节的活动，在恢复期也不应加重受损关节的负荷。长期服用皮质类固醇激素者，要避免因锻炼强度太大或方式不对产生骨折的危险。锻炼过程中要穿着足够的衣物，防止因出汗而受风，更不能出汗后饮用大量冷水，或洗凉水浴。

3、循序渐进，持之以恒。类风湿性关节炎可以影响病人数年至数十年。因此，锻炼应从低强度开始，待机体状态好转，病情向愈时再逐渐加大强度。应防止贪多图猛而损伤身体。对于一个健康人，锻炼也要有恒心。对于本病患者来说更是如此。不能一曝十寒，面对疾病的反复也不能有挫折感。通过锻炼，不但可以强身健体，还能陶冶积极向上、乐观的人生观，对战胜病魔非常有好处。