第3招、避环境的湿
此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:
1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
2、潮湿下雨天减少外出。
3、不要穿潮湿未干的衣服。
4、水分摄取要适量。
尽管环境潮湿,但你仍有机会扭转乾坤,把潮湿赶出体外。
养生专家提醒:身上湿气重怎么办,方法还有很多,比如可以运用植物香气来祛湿,南方人随身佩戴艾草杀菌,防止感染疾病;或在气候回暖、细菌病毒好发的五月午,门口挂把佩兰、石菖蒲及艾叶,取下后用来沐浴,也是消毒祛湿净化空气的好方法。