乳腺炎预防如何“面面俱到”

你知道我们日常所吃的食物有预防疾病发生的功能吗？对于预防乳腺炎，你知道应该吃什么才是正确的吗？乳腺炎的预防你想知道更多吗？不要着急，下面就小编将为大家讲述，赶快来看一下吧。

1，防止乳汁瘀积。

（1）产后应尽早哺乳;

（2）哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。如果产妇感到乳房胀痛更要及时热敷，热敷后用手按捏乳房，提拔乳头;

（3）婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁;

（4）注意清洗乳头，涤除乳腺管口积垢。

2、保持乳房清洁，防止细菌感染。产前清洗乳房，去除乳头部粘垢;哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者;避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。,

3、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。

4、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

5、食物预防。可以常吃些海带，海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎;有急性乳腺炎先期症状者，可用蒲公英30克，陈皮6克，水煎服，每日1剂。

通过以上介绍，相信大家对于乳腺炎的预防都有了一定的了解。知道了预防方法就可以在平日里多加注意，必要时不至于手忙脚乱。希望大家都能拥有强健的体魄!