5、大枣
常言道:“梨益齿而损脾,枣益脾而损齿。”新近国外有研究报道,日本科研人员为找出预防蛀齿的中药,曾对74种中药一一进行筛选,结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶,不破坏口腔菌的菌系平衡。
6、动物肝脏和肾脏
这些内脏含有丰富的铁和锌。已知铁和锌能抑制细菌产酸,因而也有护齿作用。
7、大蒜、葱、姜
这些食品能抑制口腔中的细菌繁殖。
8、植物油
植物油能在牙齿表面形成疏水层,可以保护牙齿,防止牙齿溶解。
如果你或者你身边的人有牙疼的问题,那么我们在饮食上就要多吃上面的八种食物,这样我们才能有效的保证我们的健康的。