谨记冬季预防乳腺炎自检三步骤

谨记冬季预防乳腺炎自检三步骤!女性冬季要注意预防乳腺炎，一般认为夏天是各种炎症疾病的高发季节，但是冬季女性更要乳房乳腺炎的发生，谨记冬季预防乳腺炎自检三步骤!下面为大家介绍。

冬季预防乳腺炎的注意事项：

其一、天气寒冷，女性往往会“里三层外三层”地把自己包裹得严严实实，此时，如果不注意乳房卫生的话，是很容易产生细菌感染，那将十分容易患上乳腺炎。

其二、冬季女性一般会因为惧怕寒冷，很少进行户外活动，更别说体育锻炼了，此时，女性的抵抗力往往会下降，就很容易遭受细菌的“趁虚而入”，而且抵抗力低的女性乳腺炎的感染速度和发病速度回更快。

所以，女性冬季要注意预防乳腺炎，那么，怎样才能预防冬季乳腺炎呢?预防乳腺炎，自检是非常重要的，以下介绍自检的步骤。

冬季预防乳腺炎自检三步骤：

步骤一、从坐位开始，任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是乳房深处癌的线索。双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。

步骤二、取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式。从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。

步骤三、乳房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷。乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。

女性要特别注意乳腺炎的危害，一旦发现乳房异常，应积极检查治疗，以免错过最佳治疗时间。