哈蜜瓜:
没有什么能比瓜类更能代表夏季的了。
它们都含有丰富的钾,但哈蜜瓜的钾含量是西瓜的三倍!哈蜜瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗烈日危害。
浆果类:
是不是在太阳底下待得太久了?甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质,可起到消炎作用,能有效减轻日灼带来的伤害。
此外,它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。
葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类,适合在夏季食用。
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