糖友度春节要过五大关

春节将至，亲朋好友聚集一堂，免不了要欢宴聚餐，这会给饮食控制增加难度。面对春节关口，糖尿病患者如何做好自我保健工作呢？今天我们特别邀请内分泌科张敏医师来为我们解析。

关键词1稳

首先，要保持良好的生活习惯，不要因为过节而打乱正常的生活规律，尤其是老年糖尿病人，大多伴有高血压、冠心病、脑梗、肾脏疾病等慢性基础疾病，要尽量避免情绪波动、过度劳累和熬夜，不要长时间泡在电脑、电视、麻将、牌桌上，否则易引起体内阴阳失调、气血失和、经络阻塞、脏腑功能紊乱，为疾病的发生和加重创造条件。

关键词2食

饮食方面，注意不要暴饮暴食和偏食，以八分饱为度。春节期间菜肴丰盛，有些病人主食吃得偏少，有的甚至根本不吃主食，代之以高油脂、高蛋白荤物，这不仅增加了消化系统负担，导致腹胀等不适，还会引起血糖升高，所以荤素搭配适当、每餐必须要有主食，是血糖控制的关键。年糕、汤团等糯米类不易消化的主食应尽量少吃，以易消化主食为宜。