吃什么水果能缓解痛经

每次来月经都很痛，有时候连饭都吃不下，后来我婆婆教了我几个办法，说是能吃水果缓解，吃了婆婆说的水果之后是感觉没有那么疼痛了，试了三个月，感觉很好，下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：1可以吃点香蕉，香蕉能增强人体的免疫力，而且还有助于维持正常的视力。缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，香蕉就含有较多的维生素，吃了就可以缓解。

2可以吃点榴莲，留恋有活血散寒和缓解痛经的功效，因为腹部寒凉会导致痛经，吃了之后可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，也是痛经女性的首选。

3可以吃点龙眼肉，具有补气血和安神的的功效。月经期间就是少血和缺铁，它不但含有非常丰富的铁质还可以补血，能有效的缓解痛经。

对于女性朋友来说，痛经和月经不调虽然不是什么严重的问题，但是也会给女性朋友的日常生活带来很大困扰的，甚至还会给正常的工作和生活造成影响，所以面对这种问题，女性朋友应该学会自我保养和保护，才能真正的远离痛经和月经不调的问题。