糖友谨记早餐一定要吃

导读：美国的研究人员发现,与经常不吃早餐的人相比,每天吃早餐的人发生胰岛素抵抗的可能性要降低35%~50%,有助于控制血糖和降低心脏病的发病率。

营养不均衡

国外相关的研究证明,因早餐吃得不当而造成的营养不足很难在其他餐次中得到补充,不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的热量和营养素摄入不足的主要原因之一,严重时还会造成营养缺乏症。会造成血液粘度增高,增加患中风、心肌梗死的可能。早晨空腹时,体内胆固醇的饱和度较高。