女人想要变美丽 日常饮食不能缺少维生素A

女人都是爱美的，但是只不过有的女人是天生丽质一点，美丽起来就会简单一点，但是有的人是需要通过饮食和生活习惯的改变来培养美丽的，维生素就有这样的功效，让女人更加的美丽和有魅力，下面我们就来看看维生素的效果吧！

对皮肤而言，可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。因此，维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等，临床运用上相当广泛。

帮助保持体内分泌腺分泌粘膜的健康。

预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。

改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。

近年來，化妆品、美容业广为使用的维生素A酸(简称A酸)，即为维生素A转换所形成的衍生物，而有相似的效果。

维生素A若服用过量，会有头痛、呕吐及骨骼病变;尤其是孕妇，需特別注意其安全用量，以免产生畸形儿。

“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。女人一定要注意补充维生素，只有这样才能让自己的明天更美好！