月经不调怎么办才好

月经不调是很多女性都存在的问题,那么患上月经不调要怎么办呢,这是很多月经不调的女孩子都十分关心的问题,所以今天我们就为大家简单的介绍一下!尽量使你的生活有规律,熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调.让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常.必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生.防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒.多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血.多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物.调整自己的心态,如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态.而且如果你已经月经不调.