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饮食美容
15种女性助美容的健康食物
导读：可以把数种绿色蔬菜混合后(例如富含维生素a、叶酸的莴苣和菠菜纤维多的生菜)再加上西红柿、红萝卜、小黄瓜。
10.瘦红肉
育龄期的妈妈们要特别注意铁质摄取尤其在生完小孩后两年内铁质容易不足可能导致
贫血
。红肉中的铁质以血红素状态存在身体的吸收率较高。
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