盘点鲜有人知的美容食品

导读：美容食品有很多，但以下这些却是很多人不知道的。指甲龟裂时多喝牛奶，营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切

早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处不胜枚举。睡前一杯水有助于美容上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。