如果患了糖尿病,控制食量成为必然,日常生活中有很多的美食,如——火锅,就让很多糖友闻锅色变,深怕火锅会造成血糖不稳或者一些意外情况。其实,像火锅、水果之类的饮食,也不是谈之色变的禁区,只要根据自身情况适当注意即可。
糖友吃火锅最好先菜后肉
香气扑鼻的火锅无论在任何季节都受人欢迎,一群朋友一起,吃个火锅既热闹又营养。但是,糖尿病患者尝鲜吃火锅必须注意食物搭配和摄入量。
糖尿病糖尿病患者的吃法和正常人不同,不提倡先肉后菜。假设先涮肉,短时间内会吃太多,再夹点菜,不知不觉便过量了,不利于饮食控制。
糖友吃火锅最好控制住量
医师建议糖尿病患者在吃火锅的时候,把自己可以吃的份量单独放在旁边,就吃这么多,不额外多拿,以防下意识多吃。糖友吃火锅防止过量的好办法就是,尽量做到个性化,只吃自己这餐应该吃的量。